Picioare umflate

Datorita timpului petrecut in picioare sau in sezut , picioarele pot sa se umfle datorita faptului ca toata greutatea organismului se sprijina pe ele sau din cauza ca circulatia sangelui este ingreunata.

Persoanele care au o greutate mai mare decat normalul sigur vor suferi de aceste umflaturi ale picioarelor si este necesara o schimbare radicala a stilului de viata. Sunt destule dereglari ale organismului care duc la asa numitele picioare umflate , de exemplu afectiuni ale rinichilor sau ale inimii. Pentru a ne ingriji picioarele este nevoie sa stim ce ne poate influienta sanatatea picioarelor.

*consumati apa in jur de doi litri pentru eliminarea sarurilor si curatarea rinichilor.

* purtati o incaltaminte comoda din piele sau din panza pentru ca picioarele sa poata respira.

* folositi o alimentatie bogata in vitamine.

* evitati consumul de sare care poate provoca umflarea peste masura a acestora.

* mergeti pe jos de cate ori aveti ocazia si faceti exercitii fizice sau plimbari in aer liber.

* masati picioarele cu diferite creme care contin vitamina E sau cu uleiuri esentiale care patrund foarte repede in piele.

* faceti bai la picioare cat mai des cu apa rece si apoi calda.

* relaxati picioarele in pozitia de culcat , ele fiind pozitionate putin mai sus.

* faceti bai cu plante medicinale cum ar fi menta sau soc.

* aplicati terapia mersului descult pe pietre neuniforme sau asezarea lor intr-un lighean pentru a activa centri energetici din talpa.

*evitati sa stati cu picioarele rasucite astfel sangele nu va circula normal.

*incercati sa renuntati la fumat pentru ca acesta ingroasa sangele si ingreuneza circulatia periferica.

Viata devine mult mai frumoasa cand poti sa te misti dupa bunul plac si nu te fac sa depinzi de altii.

Picioarele sunt cele care ne duc pasii acolo unde avem nevoie ,asa ca iubiti-va picioarele ingrijindu-le!