Aerul , sportul si odihna.

Organismul nostru functioneaza in buna parte cu oxigen ,putem spune ca acesta este un combustibil pentru celulele organismului.Plamanii sunt cei care capteaza oxigenul din atmosfera prin globulele rosii pe care -l transporta in tot organismul si dand viata tuturor celulelor.Atunci cand organismului ii lipseste aerul apar si unele simptome cum ar fi cascatul indelung ,sughitul, sau ameteala si in general anemiile.Pentru o buna oxigenarea a organismului este bine de stiut ca exercitiile fizice in aer liber sunt benefice si totodata mentin sanatatea.Exercitiul fizic te face mai activ, dilata vasele de sange ,stimuleaza intregul organism. Aerul proaspat de dimineata aduce prosperitate de aceea este recomandat aerisitul locuintelor birourilor si in general al spatiilor inchise.Plantele fac parte din viata noastra de aceea nu trebuie sa fie uitate , ele fac parte din decorul locuintelor si au un rol deosebit de important pentru mediul in care traim.Ele absorb bioxidul de carbon din mediul inconjurator si aduc oxigenul necesar noua de aceea este foarte importanta sa ne petrecem o parte a timpului liber in parc sau in gradina .O parte dintre noi cand plecam in vacanta ne izolam intr-o camera de hotel si spunem ca ne odihnim ceea ce nu este real ,miscarea in aer liber este un prieten de nadejde al sanatatii si longevitatii.Odihna este un alt subiect care este inteles gresit ,unii spun tot timpul ca se simt obositi. De ce ?Pentru ca duc o viata sedentara si cum se spune pe romaneste "se muta de pe un pat pe altul" pai asta nu-i viata ,te vei simti obosit atunci cand faci ceva si corpul este solicitat, dar stand inchis in casa uitandu-te la televizor nu faci nimic benefic ci secatuiesti organismul de energie si produci dezechilibre organismului. De aceea nu reusesc sa duca o zi buna pana la sfarsit fara sa nu produca rau si celor din jur iritandu-i cu discutii inutile si apoi apeland la diverse stimulente cum ar fi cafeaua sau alcoolul care produc insomnii sau agitatii. Odihna da ragaz organismului sa se refaca, in timpul acesta organismul se curata de reziduri si reface energia. Repausul intareste sistemul imunitar si prelungeste durata vietii de aceea este important sa luam pauze cat mai dese in timpul lucrului pentru a face miscare.Sunt institutii care acorda salariatilor in timpul lucrului o pauza de o ora pentru a servi masa si pentru a face miscare in aer liber ,intrucat institutia respectiva se afla in apropierea unui parc acestia mergeau cu rolele si cu bicicletele prin parc si mi se pare minunat.Ceea ce este important este Stilul de viata sanatos.