Bai cu plante medicinale.

Diferite afectiuni ale pielii se pot trata la domiciliu facad bai caldute la care se adauga aromatizant din florile urmatoarelor plante ;flori de galbenele, flori de levantica,flori de sulfina, muguri de pin, muguri de plopi, rizomi de stanjenel, busuiocul cerbilor,sovarf;Se recomanda ca ; antiseptic si bactericid in cazul bolilor de piele, diminuand flora microbiana ce intretine unele ranipurulente, ulceratii, hemoroizi. Baie de castan : pentru urticarie , varice , alergii medicamentoase 500g coaja pisata
Baie de cimbrisor : pentru dureri de incheieturi , oboseala , tulburari digestive 500g planta
Baie de coada soricelului : pentru rani care se vindeca greu, ulcer varicos , eczeme umede 500g planta
Baie de flori de fan : Pentru artroze , tendinite , miozite , nevroza astenica 1 -2 kg
Baie de obligeana : pentru rahitism , tulburari de crestere la copii 250g planta
Baie de paie de ovaz si flori de fan : pentru oboseala 250g de fiecare
Baie de muguri de pin si frunze de brad : pentru insomnie , boli ale aparatului respirator , nevroze 300g fiecare
Baie de rozmarin : pentru tulburari circulatorii , hipertensiune arteriana , paralizii 500-600 g
Baie de pipirig : pentru boli ale aparatului urinar ( baie generala dar mai ales de sezut ) 250g
Baie de salvie : pentru boli reumatice si oboseala 500g
Baie de coaja de stejar : pentru eczeme , boli inflamatorii ale organelor genitale 1-3kg
Baie de tarate de grau : Pentru boli de piele , sau iritatii dupa scoaterea ghipsului 1-2 kg
Baie de trifoi : pentru obezitate , boli de ficat cronice 250g
Cantitatile prescrise vor fi folosite , pentru vase cu capacitatea de 100l , ele fiind injumatatite si chiar reduse la o treime pentru copii .
In lipsa plantelor medicinale , la domiciliu se pot folosi esente de plante , care inainte de a fi puse in baie vor fi introduse intr-un lichid ( 1l apa ) pentru a se dispensa si omogeniza.
Baie de esenta de cimbru : 15picaturi pentru : edeme , ale membrelor inferioare si hemoroizi
Baie de esenta de enupar : 10 picaturi pentru : celulita , edeme ale membrelor inferioare
Baie de esenta de lamaie : 15 picaturi pentru : celulita , edeme , oboseala , oligurie
Baie cu esenta de musetel : 10 picaturi pentru : insomnie , spasmofilie , crampe musculare , dureri de spate
Baie de esenta de rosmarin : 15 picaturi pentru : oboseala , tulburari endocrine , spamofilie , menstruatii in cantitate redusa .
Cantitatile prescrise sunt pentru vase cu capacitate de 100l in cazul in care vasele pentru baie sunt mai mici , se reduc cantitatile proportional

// Gheorghe Grigore \\
// Fitoterapia si Apiterapia \\

Aerul , sportul si odihna.

Organismul nostru functioneaza in buna parte cu oxigen ,putem spune ca acesta este un combustibil pentru celulele organismului.Plamanii sunt cei care capteaza oxigenul din atmosfera prin globulele rosii pe care -l transporta in tot organismul si dand viata tuturor celulelor.Atunci cand organismului ii lipseste aerul apar si unele simptome cum ar fi cascatul indelung ,sughitul, sau ameteala si in general anemiile.Pentru o buna oxigenarea a organismului este bine de stiut ca exercitiile fizice in aer liber sunt benefice si totodata mentin sanatatea.Exercitiul fizic te face mai activ, dilata vasele de sange ,stimuleaza intregul organism. Aerul proaspat de dimineata aduce prosperitate de aceea este recomandat aerisitul locuintelor birourilor si in general al spatiilor inchise.Plantele fac parte din viata noastra de aceea nu trebuie sa fie uitate , ele fac parte din decorul locuintelor si au un rol deosebit de important pentru mediul in care traim.Ele absorb bioxidul de carbon din mediul inconjurator si aduc oxigenul necesar noua de aceea este foarte importanta sa ne petrecem o parte a timpului liber in parc sau in gradina .O parte dintre noi cand plecam in vacanta ne izolam intr-o camera de hotel si spunem ca ne odihnim ceea ce nu este real ,miscarea in aer liber este un prieten de nadejde al sanatatii si longevitatii.Odihna este un alt subiect care este inteles gresit ,unii spun tot timpul ca se simt obositi. De ce ?Pentru ca duc o viata sedentara si cum se spune pe romaneste "se muta de pe un pat pe altul" pai asta nu-i viata ,te vei simti obosit atunci cand faci ceva si corpul este solicitat, dar stand inchis in casa uitandu-te la televizor nu faci nimic benefic ci secatuiesti organismul de energie si produci dezechilibre organismului. De aceea nu reusesc sa duca o zi buna pana la sfarsit fara sa nu produca rau si celor din jur iritandu-i cu discutii inutile si apoi apeland la diverse stimulente cum ar fi cafeaua sau alcoolul care produc insomnii sau agitatii. Odihna da ragaz organismului sa se refaca, in timpul acesta organismul se curata de reziduri si reface energia. Repausul intareste sistemul imunitar si prelungeste durata vietii de aceea este important sa luam pauze cat mai dese in timpul lucrului pentru a face miscare.Sunt institutii care acorda salariatilor in timpul lucrului o pauza de o ora pentru a servi masa si pentru a face miscare in aer liber ,intrucat institutia respectiva se afla in apropierea unui parc acestia mergeau cu rolele si cu bicicletele prin parc si mi se pare minunat.Ceea ce este important este Stilul de viata sanatos.

Ce sunt fibrele alimentare?

Fibrele sunt scheletul plantelor, partea interioara si exterioara a fructelor si legumelor .
Fibrele solubile sunt cele care se dizolva in apa . In general primavara majoritatea plantelor cum ar fi salata, spanacul, loboda, stevia , urzicile sunt bune pentru detoxifiera organismului si ajuta la scaderea colesterolului. Oricare dintre noi poate observa ca se simte mult mai bine atunci cand consuma cruditati si programul de servire a meselor este la o distanta de 5-6 ore.Inceputul este greu dar dupa ce organismul se obisnuieste va dispare si starea de foame .
Fibrele insolubile absorb apa din tractul gastrointestinal si maresc volumul scaunului totodata ajuta la controlul greutatii corporale. Acestea stimuleaza activitatile intestinului si accelereaza evacuarea toxinelor depozitate care produc balonare si disconfort. Alimentele bogate in fibre parcurg intregul tub digestiv in 24-36 de ore in functie de organismul fiecaruia. Aceasta actiune vindeca constipatia , reduce problemele provocate de hemoroizi si scade simtitor procesele de putrefactie .
Fibrele se gasesc din abundenta in toate alimentele vegetale nerafinate incepand cu fructele,cerealele integrale, zarzavaturi si leguminoase. Un loc important in hrana noastra il ocupa painea care se afla la baza alimentatiei intregii populatii . Faina din care se fabrica painea zilelor noastre este saraca in fibre si substante nutritive deoarece prin prelucrarea acesteia se indeparteaza tarata si rezulta faina alba. Pentru o sanatate mai buna este important sa consumam paine integrala sau cu tarata .

Apa , miracolul fara calorii.

Majoritatea dintre noi consumam zilnic tot felul de bauturi racoritoare ,cafea ,lapte , bauturi alcoolice si foarte putina apa.De exemlu cand mergem sa servim masa la restaurant inainte de a comanda, ospatarul aducea pentru fiecare cate un pahar cu apa, dupa care urma intrebarea: ce doriti sa serviti ? Acum inceputul este cu bere ,cafea sau o tarie ,sa vina pofta de mancare spun unii . Si pana la urma urmei toate acestea contin partea lor de apa ,ceea ce nu prea stim este ca ele contin

calorii .Caloriile produc cresterea depozitelor de grasime si incetinesc digestia . Apa nu trebuie prelucrata sau digeratapa trece direct in stomac nu produce tulburari de nici un fel si nu contine nici o calorie.
Cata apa trebuie sa bem ?
stim ca sistemul osos este format in cea mai mare parte din apa ,de aceea pentru al mentine sanatos trebuie sa consumam zilnic aproximativ 2-2,5 L de apa.Ar trebui sa bem apa la discretie chiar de la primele ore ale diminetii. Apa bauta pe stomacul gol este ca un dus interior .Apa este bautura pe care Dumnezeu a creat-o si a pus-o la indemana noastra a oamenilor si a animalelor pentru a ne potoli setea.BAutura minune este apa pentru ca destule persoane si-au rezolvat unele probleme de sanatate prin diverse cure cu apa potabila. Pentru a imbunatati calitatea apei se pot folosi filtre care indeparteaza substantale de contaminare.Tot ce ne ramane de facut este sa consumam cat mai multa apa.

Soarele , Efecte Benefice !

Soarele ,face parte din viata noastra si totusi uneri uitam ca acesta are efecte benefice asupra organismului. In primul rand acesta omoara microbii, de aceea avem si un obicei pastrat de la bunici ,de a scoate la soare si in aer liber covoarele si paturile groase care nu le putem spala foarte des. Ne petrecem vacantele la mare unde beneficiem de razele Soarelui din plin si care ne mangaie pielea pe care o catifeleaza si careia ii confera o stralucire si un aspect sanatos crescandu-i elasticitatea.
Expunerea la soare se face cu masura in functie de tipul de piele pentru a nu ne produce arsuri. Soarele are capacitatea de a ne spori buna dispozitie si de a ne ridica moralul pentru o viata plina de optimism. Un lucru destul de important este acela ca ,sub piele se fabrica vitamina D. care face posibila absorbtia calciului din intestin si ajuta organismul sa cladeasca oase puternice.In felul acesta , soarele previne aparitia rahitismului la copii, cat si la adulti si ajuta la prevenirea osteoporozei. Razele solare mai au si alte efecte benefice asupra organismului
scad nivelulu colesterolului
intaresc sistemul imunitar
grabescvindecarea articulatiilorumflate in puseurile de activare a artritei
usureaza unele simptome ale sindromului premenstrual.
O atentie deosebita trebuie acordata expunerii la soare si duratei acesteia .
Dca urmeaza sa plecati intr-o vacanta ,antrenati-va piele macar cu cateva zile inainte ,expunandu-va putin cate putin la soare.
Inca un lucru deosebit de important ,lasati soarele sa patrunda in locuintele dumneavoastra in fiecare zi , si viata va fi la fel de frumoasa precum soarele.

DE CE NU BEI SUCURI NATURALE?

Majoritatea dintre noi bem zilnic sucuri cumparate din comert pentru a ne potoli setea ,fara sa ne gandim ca organismului ii producem un mare rau. Toate acele sucuri indiferent de culoare si de eticheta dau peste cap intregul nostru organism ,nefacand altceva decat sa distruga ceea ce avem mai frumos si bun in noi ,,sanatatea,,. Dintotdeauna apa este cel mai curat produs pentru intretinerea frumusetii si a sanatatii ,bineanteles apa de izvor, asa ca nu treceti nepasatori pe langa o apa curgatoare si in nici un caz nu aruncati mizerii in apa.Daca intradevar simtiti nevoia de a consuma o bautura duce , sau dulce acrisoara natura ne ofera atat legume cat si fructe din care putem face sucuri naturale , care se gasesc si in comert .Am sa va dezvalui cateva sucuri naturale cu indicatiile lor terapeutice dupa un manual ;

de Gheorghe Grigore_ Fitoterapia si Apiterapia.
Suc de afine: Colite,diaree,dizenterie,colibaciloza.
Suc de cirese: Boli reumatice, arteroscleroza,guta, obezitate, fragilitate vasculara.
Suc de dude: Constipatie,afte,stomatite.
Suc de grepfruit: Oboseala, anorexie,insuficienta hepatica,fragilitate vasculara.
Suc de lamaie: Oboseala, convalescenta, ulcer gastric, perioada de crestere la copii.
Suc de mere: Boli reumatice,guta, constipatie,astenie.
Suc de pere: Anemii, astenie, diaree, guta,surmenaj,tuberculoza.
Suc de portocale: Arterioscleroza, febra, convalescenta, perioada de crestere la copii.
Suc de prune: Oboseala, boli reumatice, arteroscleroza, constipatie.
Suc de struguri: (numit pentru calitatile sale deosebite,,lapte vegetarian,,), boli reumatice, guta litiaza biliara si urinara, obezitate.(1-2 zile pe saptamana ,cate un litru pe zi .)
Suc de cartofi: Ulcer gastric si duodenal, diabet zaharat, (simplu sau amestecat cu suc de telina sau lamaie.)
Suc de castraveti : Boli reumatice, guta,
Suc de ceapa: diabet zaharat , boli reumatice , prostatita edeme .
Suc de morcovi : Ulcer , colita , constipatie , boli hepato-biliare , intoxicatii , boli de piele , imbatranire precoce , cancer pulmonar .
Suc de patlagele rosii : Anorexie , astemie , intoxicatii cronice , oboseala , ateriosecleroza , boli reumatice , litiaza biliara si urinara .
Suc de praza : Litiaza urinara , insuficienta renala , boli reumatice , obezitate , guta
Suc de ridichi ( negre / rosii ) : litiaza biliara si urinara , boli reumatice , anorexie .
Suc de salata ( laptuci ) : insomnie , nevroze , palpitatii
Suc de sfecla rosie : anemie , tuberculoza , guta , demineralizare ( simplu sau in amestec cu suc de telina sau patrunjel )
Suc de spanac : convalescenta , oboseala
Suc de sparanghel : oboseala ( simplu , sau in amestec cu suc de telina sau de spanac )
Suc de telina : oboseala , tuberculoza , boli reumatice , litiaza urinara , boli de plamani , impotenta sexuala ( simplu sau in amestec cu suc de patlagele rosii sau spanac )
Suc de varza cruda : gastrite , ulcer , bronshite , oboseala ( simplu sau in amestec cu suc de cartofi , de morcovi sau de patrunjel )

ZECE MOTIVE SA BEI ALOE VERA GEL

Secretul se afla chiar in interiorul plantei Aloe Vera care contine peste 200de compusi activi,dintre care 20 de minerale,18 aminoacizi si 12 vitamine.Datorita actiunii sinergice a acestor componente, Aloe vera si-a castigat,de-a lungul timpuluirenumele de " planta miracol" .
De sa inluzi Aloe Vera Gel in dieta ta zilnica?
1. Este tomic general pentru sanatate.
2.Furnizeaza doza zilnica de vitamine ._vitamina B12,A,B,C,E si acid folic.
3. Este o sursa importanta de minerale . _calciu, sodiu,fier,potasiu,crom,magneziu, cupru si zinc.
4. Are proprietati antiinflamatorii si analgezice.
5. Are activitate antivirala si echilibreaza sistemul imunitar.
6. Ajuta la mentinerea siluetei si creste nivelul de energie ,eliminand substantele daunatoare.
7. Este benefic pentru sanatatea danturii si a gingiilor.
8. Contribuie la mentinerea sanatatii tubului digestiv ,avand proprietati detoxifiante.
9. Are efecte benefice asupra pielii ,stimuland activitatea fibroblastelor,care produc colagen si elastina.
10. Are efecte benefice asupra intestinelor- normalizeaza tranzitul intestinal.

"FII SANATOS CU ALOE VERA"

Firma Forever Living Com organizeaza in fiecare an crosul "Fii Sanatos Cu Aloe Vera" ,anul acesta are loc la data de 9 mai Duminica .Inscrierile vor fi facute in aceiasi dimineata in jurul orei 9,Piata Charles de Gaulle, intrarea in parcul Herastrau.
Forever Living este cel mai important cultivator de Aloe Vera si totodata producatorul si distribuitorul numarul unu mondial al produselor pentru sanatate si frumusete pe baza de aloe vera .In Romania ,firma Forever Living are incepand din 1998 filiale in orasele Bucuresti ,Cluj, Arad, Brasov, Iasi, si Constanta. Forever Romania ocupa locul 6 in top 10 al celor mai bune tari Forever din Europa. Proprietatile curative ale plantei Aloe vera sunt cunoscute de secole , dar au fost ignorate , pana cand Forever Living le-a adus din nou in centrul atentiei in 1978. In prezent ,aloe este unul dintre cele mai cunoscute ingrediente ale produselor nutritive si de ingrijire a pielii. Gama completa a produselor pe baza de aloe vera sunt : bauturi nutritive , suplimente alimentare din plante , produsele apicole, produse pentru ingrijire personala, toate acestea aduc organismului imbunatatirea starii de sanatate si multa frumusete.

ORASUL PARASIT

De jur inprejur liniste ,locuri goale de parcare si un iz de oras parasit .Strazile sunt pustii si cei catva trecatori sunt abatuti de parca nui intereseaza nimic din tot ceea ce se intampla. Poate se bucura de liniste si ca intradevar aerul este mai curat. Si totusi parcul este plin de copii si de bunici ,aici galagia strigatelor se ridica pana la nori, semn ca natura se bucura impreuna cu noi de viata. Mii de bucuresteni au pornit catre litoral pentru a petrece ziua de 1mai ,parcurgand acest traseu pe biciclete. Pasiunile au fost din totdeauna dar cred ca acum este un moment in care ne intoarcem la tot ceea ce am avut odinioara si la multe alte obiceiuri invatate de la parinti .Se anunta o vara frumoasa cu vacante petrecute in mijlocul naturii departe de orasul aglomerat si poluat. Sezonul estival isi deschide portile din Primavara pana in Toamna asa ca timp este suficient pentru toata lumea .